سوال مخاطب رسانه《 سلامت تویسرکان》:

 

 چگونه قند خون خود را قبل از ورزش تنظیم کنیم ؟

 

جواب 

 

 اگر انسولین می زنید، 30 دقیقه قبل از شروع ورزش، قند خون خود را چک کنید تا موقع ورزش با افت شدید قند مواجه نشوید.

 

قبل از ورزش، قند خون خود را با گلوکومتر اندازه بگیرید. اگر میزان قند خود بین 100 تا 250 بود، با خیال راحت ورزش کنید؛ اما اگر این عدد زیر 100یا بالای  250 بود، بهتر است به طور موقت ورزش نکنید تا وضعیت تان متعادل تر شود؛ در غیر این صورت در حالت اول، ممکن است دچار افت شدید قند خون یا حمله «هیپوگلیسمی» و بیهوشی شوید و در حالت دوم، خطر حمله «کتواسیدوز» و کاهش سطح هوشیاری  وجود دارد.