توصیههای طب ایرانی برای سفری ایمنتر
توصیههای طب ایرانی برای سفری ایمنتر
دکتر علیمحمد مداحیان، پزشک و متخصص طب ایرانی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:
توصیههای طب ایرانی برای سفری ایمنتر
تعادل مزاجی نقش مهمی در تمرکز و هوشیاری رانندگان دارد، رانندگان میتوانند با کمک پزشک متخصص طب ایرانی، مزاج خود را بشناسند و با حفظ تعادل آن، عملکرد ذهنی بهتری داشته باشند.
مصرف غذاهای سنگین قبل از رانندگی میتواند خطرآفرین باشد. بهتر است به جای فستفودها و غذاهای چرب، از آش ساده، سوپ جو یا سالادهای سبک استفاده شود.
رانندگی در حالت خشم یا اضطراب شدید بسیار خطرناک است، تمرین خودآگاهی و حضور در لحظه میتواند به کاهش استرس کمک کند.
استفاده از رایحههای طبیعی مانند گلاب، نعناع یا بهارنارنج در خودرو به حفظ هوشیاری کمک میکند. همچنین قرار دادن میوههایی مانند سیب و لیمو در خودرو به تصفیه هوای داخل کمک میکند.
در حین رانندگی، همراه داشتن یک بطری آب کوچک و پرهیز از مصرف نوشیدنیهای گازدار، یخزده یا بسیار سرد توصیه میشود.
بسته به مزاج افراد، برخی دمنوشها مانند چای کمرنگ با گلاب و هل میتوانند در افزایش تمرکز مؤثر باشند.
نظر دهید