توصیه های طب ایرانی در زمینه ورزش

 

بهترین زمان ورزش، زمانی است که هوا معتدل است.

 

بهترین زمان ورزش از نظر طب ایرانی در فصول مختلف:

 

فصل بهار:نزدیک ظهر

 

فصل تابستان:در اول روز

 

فصل پاییز و زمستان در انتهای روز

 

توصیه می شود مدت و شدت ورزش در بهار و تابستان کمتر و در پاییز و زمستان بیشتر باشد.