آیا ویتامین C در زمان بیماری به ما کمک می‌کند؟

 

ویتامین C به بدن کمک می‌کند تا زخم‌ها را التیام بخشد، از مفاصل ما محافظت می‌کند و نقش مهمی در تشکیل کلاژن دارد.

 

مصرف دزهای اضافی ویتامین C می‌تواند به طور موثری از سرماخوردگی‌های معمولی جلوگیری کند.

 

 بیش از دز توصیه شده روزانه یعنی ۵۰۰ میلی گرم مصرف نکنید.

 

 بهترین راه برای بهره‌مندی از مزایای ویتامین C مصرف به شکل غذا است.

 

مصرف ویتامین C اضافی به ویژه برای کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، مضر نخواهد بود.