کمبود پتاسیم سبب گرفتگی عضلات می‌شود

 

پتاسیم به قلب و اعصاب و عملکرد عضلات کمک می‌کند .

 

علائم کمبود پتاسیم شامل:

 ضعف عضلات، گرفتگی و اسپاسم عضلات، یبوست، گزگز و بی‌حسی، تپش قلب و ضربان نامنظم قلب می باشد.

 

مواد غذایی سرشار از پتاسیم :

موز، شیر، عدس و لوبیا و دیگر حبوبات می باشد .