می توان با مصرف میوه ها و سبزیجات از سرطان جلوگیری کرد؟
می توان با مصرف میوه ها و سبزیجات از سرطان جلوگیری کرد؟
می توان با مصرف میوه ها و سبزیجات از سرطان جلوگیری کرد؟
می توان با مصرف میوه ها و سبزیجات از سرطان جلوگیری کرد؟
نتیجه بررسی: درست
گیاهان چربی کمتر و فیبر بیشتر و مواد مغذی ضد سرطان دارند، این سه ویژگی با یکدیگر سیستم ایمنی را تقویت کرده و بدن را در مبارزه با سرطان کمک میکنند.
بهترین رژیم برای پیشگیری از سرطان رژیمی است که شامل انواع مختلف سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات کامل باشد که مواد این گروه بهتر است خام و یا کمتر پخته شوند.
بعضی از غذاها و مواد خوراکی می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش داده و برخی دیگر مقاومت بدن را در جهت پیشگیری از ابتلا به سرطان بالا ببرند.
تحقیقات نشان می دهد که چاقی و اضافه وزن ، مصرف گوشت های قرمز و فرآوری شده و مصرف بیش از اندازه چربی در رژیم غذایی از عوامل مستعد کننده ابتلا به سرطانهای پستان، رحم، تخمدان و سرطان های دستگاه گوارش است.
در مقابل رژیم های غنی از میوه و سبزیجات، ویتامین D ، رژیم های غذایی پر فیبر و فعالیت بدنی منظم جز عوامل پیشگیری کننده از ابتلا به بسیاری از سرطانهاست.
نظر دهید