ایستگاه تندرستی

 

 آیا میدانید؟

 تکنیک های تقویت حافظه کدام است؟

 

۱_ داشتن خواب کافی

۲_ کنترل استرس

۳_ ورزش کردن

۴_ انجام بازی­های فکری  

۵_ مصرف آب کافی

۶_ خوردن غذاهای مقوی مغز (منابع غذایی مقوی مغز مثل: تخم مرغ، ماهی های چرب مثل سالمون«حاوی امگا۳»، مغزدانه ها، سبزیجات برگ‌سبز تیره‌رنگ، شکلات تلخ، توت های قرمز رنگ)

 

دوستتون داریم، سلامتتون رو بیشتر