دکتر نگار مهری، کارشناس معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی همدان

 

انواع مکمل‌ها باید تحت نظارت و تولید وزارت بهداشت تولید و عرضه شوند، مکمل‌ها را باید از داروخانه‌های مجاز خریده و از خرید اینترنتی و فضای مجازی خودداری کنید چون ایمن بودن آن‌ها قابل استناد نیست.

 

به طور کلی هدف از مصرف مکمل بهبود سلامت کلی، پیشگیری از کمبودها، کاهش التهاب بدن، بهبود خلق و خوی، تقویت سیستم ایمنی افزایش انرژی، ارتقای سلامت مغز، مفاصل، قلب و پوست و مو و سایر اندام‌ها است.

 

 میزان مصرف مکمل‌ها باید طبق توصیه پزشک باشد، نکته مهم دیگر اینکه حتماً قبل از مصرف برچسب مکمل را بخوانیم و دستورالعمل مصرف آن را رعایت کنیم، مکمل‌ها را با آب کافی مصرف کنید مگر اینکه دستور دیگر داده شود و در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری و به تاریخ انقضا و تغییر رنگ و بوی آن اهمیت دهیم.